Osmosewasser und Mineralien: Was ist dran?

Wer sich in das Thema Umkehrosmose einliest, stößt früher oder später auf diesen Einwand: Die Membran hält gelöste Stoffe zurück, und Mineralien wie Calcium und Magnesium sind gelöste Stoffe. Also bleiben auch sie zurück.

Das stimmt. Es ist kein Marketingproblem, das wir wegreden müssten – so funktioniert die Technik nun mal. Die Frage ist, was das bedeutet.

Woher Mineralien kommen

Viele gehen davon aus, dass Trinkwasser eine wichtige Mineralienquelle ist. In der Praxis stammt der weitaus größte Teil deines Calciums, Magnesiums und Kaliums aus der Ernährung: Milchprodukte, Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte.

Dazu kommt, dass der Mineraliengehalt im Leitungswasser je nach Region stark schwankt. In den Niederlanden reicht die Wasserhärte von weich in Teilen des Nordens bis hart in Teilen des Südens und Ostens. Zwei Haushalte, die beide Leitungswasser trinken, nehmen also ganz unterschiedliche Mengen auf – ohne dass es jemand merkt.

Dieser Unterschied ist größer als der zwischen Leitungswasser und gefiltertem Wasser. Da fällt es schwer zu behaupten, Trinkwasser sei eine unverzichtbare Mineralienquelle.

Was wir nicht wissen

Hier müssen wir ehrlich sein: Über die Langzeitfolgen des Trinkens von demineralisiertem Wasser gibt es keinen wissenschaftlichen Konsens.

Die WHO hat dazu Berichte veröffentlicht, die auf mögliche Punkte hinweisen, die bei Wasser mit sehr niedrigem Mineraliengehalt Beachtung verdienen – vor allem dort, wo Wasser tatsächlich eine nennenswerte Mineralienquelle ist. Es gibt aber auch Forschende, die sagen, dass das bei westlicher Ernährung kaum eine Rolle spielt.

Wir werden uns hier auf keine Seite schlagen, die wir nicht belegen können. Was wir sagen können: Es ist eine offene Frage, keine geklärte – und wer dir erzählt, die Antwort stehe fest, egal in welche Richtung, geht weiter als die Wissenschaft.

Was du tun kannst

Wenn dich das Thema beschäftigt, gibt es ein paar praktische Möglichkeiten.

Achte auf deine Ernährung, nicht auf dein Wasser. Das ist der wirksamste Weg – und der, von dem man am wenigsten hört, weil sich daran nichts verkaufen lässt. Eine Handvoll Mandeln enthält mehr Magnesium als etliche Liter Leitungswasser.

Misch dein Wasser. Ein Teil gefiltert, ein Teil aus der Leitung. Nicht elegant, aber es funktioniert und kostet nichts.

Nimm Mineraltropfen. Es gibt Produkte, die gefiltertem Wasser Mineralien zusetzen. Wir verkaufen sie nicht und haben kein Interesse daran; wenn du in diese Richtung gehen willst, schau dir genau an, was drin ist.

Warum Menschen trotzdem filtern

Die Abwägung lautet nicht „Mineralien oder keine Mineralien“. Sie lautet: Welche gelösten Stoffe hättest du lieber nicht in deinem Glas – und welchen Preis zahlst du dafür?

Eine RO-Membran ist nicht wählerisch. Sie kann nicht den einen gelösten Stoff zurückhalten und den anderen durchlassen, je nachdem, ob du ihn haben willst. Was zurückbleibt, bleibt komplett zurück.

Deshalb remineralisiert der Osmora Premium: Nach der Membran kommen Calcium und Magnesium zurück in dein Wasser. So hast du die Filtration der Umkehrosmose, ohne leeres Wasser. Lies, wie die Remineralisierung funktioniert, oder sieh dir den Osmora Premium an.

Das ist die ehrliche Zusammenfassung der Entscheidung. Für die meisten, die bei uns kaufen, wiegt das Erste schwerer als das Zweite – aber das ist ihre Abwägung, nicht eine, die wir für sie treffen.

Was Mineralwasser hier nicht löst

Ein Missverständnis, dem wir oft begegnen: Mineralwasser aus der Flasche liefere die Mineralien, die gefiltertem Wasser fehlen.

Manche Marken enthalten tatsächlich nennenswerte Mengen. Viele andere Flaschenwässer liegen beim Mineraliengehalt jedoch auf dem Niveau von Leitungswasser oder sogar darunter. Es steht auf dem Etikett, in mg pro Liter. Schau ruhig mal nach – der Unterschied zwischen den Marken ist größer, als die meisten denken.

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Fragen, die wir hier nicht beantwortet haben? Schreib uns an support@fluofree.com. Wir antworten lieber ehrlich als verkaufsfördernd.

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